Ah, me voilà toute sérieuse et motivée pour la suite de mon régime!
Malgré les écarts du weekend je n'ai pris que 200g, je suis donc toujours en dessous des 80 kg. Ce qui est une très bonne chose, le contraire me démoraliserait a jamais!
Au menu aujourd'hui :
Matin: œufs brouillés et un café au lait sans sucre
Puis 2 cafés noirs édulcorés au bureau
Midi: pancakes Dukan salés au fromage frais et jambon + 1 coca light + 1 yaourt nature 0%
Soir: une bavette de boeuf grillée + une tranche de rôti de dinde avec un peu de moutarde
+ 1 yaourt nature 0% + une grenadine 0%
Pfff, je n'ai plus de son de blé. Il va falloir que je retourne faire les courses !
coucou!
RépondreSupprimertu vois ça ne sert à rien de culpabiliser; ce qu'il faut s'est se reprendre et pas tout envoyer en l'air
courage
mhf13
je vais de ce pas tester ta recette, je suis au bout du rouleau niveau viande, même si je ne suis pas très "sucre", je pête un plomb
RépondreSupprimerje vais aussi essayer ta réglette poids, je suis pas super experte mais je m'accroche
à bientôt
c'était mhf13 sur le billet d'avant
RépondreSupprimermerci mhf13!
RépondreSupprimerj'avoue que moi aussi la viande ça tape un peu sur le système ces temps ci...
Pour les gâteaux pense à bien mélanger la levure car chez moi elle a fait des petites bulles non dissoutes, mais bon ce n'était pas très gênant à condition de bien les enlever en mangeant!