36eme jour

Rhalala qu'est ce que je vais être courbaturée demain. Déjà ce soir j'ai comme un avant goût des douleurs musculaires et ce malgré les étirements. En tout cas l'aquafitness me fait un bien fou et surtout que je ne dors jamais aussi bien qu'après une bonne heure a me remuer dans l'eau.

Pour revenir a mon dudu, aujourd'hui au menu:

Matin: (très sobre) un café au lait sans sucre et un yaourt nature 0%

Midi: un "wrap dudu" géant a la truite fumée et au fromage frais 0% + un coca light

Soir (pas très recherché non plus): quelques bâtonnets de surimi et un verre de lait écrémé (je rentre tard de la piscine et je n'ai plus faim)

Par contre j'ai remarqué une chose. Je suis beaucoup plus détendue face a mon régime. Je stresse moins quant au contenu de mon assiette, j'essaie de varier mes aliments le plus souvent possible et je fais ça très spontanément. C'est devenu comme une habitude pour moi.
Ma nourriture est assez maigre, mes portions sont plus petites qu'avant car je n'arrive pas a manger plus.
D'ailleurs la dernière fois quand j'ai fait un écart avec le saucisson brioché, je n'étais pas très bien après, j'avais du mal a digérer et j'avais des brulures d'estomac. Comme quoi mes habitudes alimentaires commencent a changer.

Par contre aujourd'hui j'ai acheté des vitamines. On rentre dans la période ou les températures du matin et de la journée varie beaucoup (aujourd'hui 9 degrés d' écart) alors on attrape très facilement la crève!

Bonne soirée a tous.
A demain (la pesée!!!!)